Atitudes que atrapalham a dieta

Muitas vezes nos perguntamos pq não conseguimos emagrecer, ou fazer a dieta direito. Isso está relacionado a atitude que tomamos durante o dia, que acabam colocando tudo a perder, veja se vc se encaixa em uma dela:

-Dormir mal, ou dormir pouco,
-Comer rápido demais,
-Comer em frente à tv, computador, ou seja não prestando atenção na comida,
-Pular refeições, e depois querer comer tudo de uma só vez

refrigerente

Pelo uma dessas bateu com você?

Então que tal mudar essas atitudes e entrar na dieta pra valer fazendo tudo certinho?

Refrigerante faz mal a saúde

Pode ser muito gostoso tomar um copão de refrigerante, mas é comprovado, faz mal!

Tanto o normal quanto o diet ou zero, podem causar problemas cardiovasculares e infartos. Além disso, engorda e causa as medonhas celulites.rs

O ideal seria cortar o refrigerante do cardápio, mas para quem não consegue, que tal diminuir?

Por exemplo, deixe para tomar apenas aos finais de semana, ou em uma festa, mas claro, sem exageros! A troca de refrigerante por suco ou água farão um bem precioso à sua saúde.

Não esqueça de manter a saúde bucal em dia

Vou passar algumas dicas simples que vão manter a saúde bucal em dia, não esqueça de passar essas dicas para toda a família 😉

Não esqueça de manter a saúde bucal

-Escove os dentes depois de cada refeição, pois em 15 minutos os restos de alimentos se deterioram e viram foco de bactérias.
-Capriche na limpeza, faça movimentos circulares nos dentes, e não economize no fio dental!
-No final da escovação, escove sempre a língua, ela tb fica cheia de restos de alimentos e bactérias.
-Troque a escova de dentes a cada 3 meses.

Scroll to top