Dicas para melhorar seu dia

Dicas para melhorar a rinite

O incômodo de quem tem rinite pode melhorar seguindo alguns passo:

1-Use soro fisiológico para lavar o nariz;
2-Beba pelo menos 1 copo de água a cada 3 horas;
3-Limpe o chão com pano úmido, sempre que a rinite estiver atacada;
3-Utilize uma bacia com água dentro do quarto;
4-Evite atividades ao ar livre

Chá para celulite

Quem gostaria de se livrar das celulites? EU!

Pois então use este chá que ameniza as celulites. As ervas do chá ajudam a melhorar o tônus dos vasos saguíneos, oxigenando os tecidos. Então com o chá os nutrientes chegam  às células enquanto os resíduos e o excesso de líquidos que provocam a celulite são eliminados.

Que tal tentar?

CHÁ PARA CELULITE

As ervas para o chá são:

-centella asiática
-cavalinha
-alecrim

Coloque 1 colher de chá de cada erva em um recipiente e acrescente 150ml de água fervente, abafe por 5 min. Beba quente, e não use açúcar, use no máximo adoçante. Tome 3x por dia.

Grávidas e lactantes devem consultar seus médicos para fazer uso deste chá.

Como lembrar de beber água?

Beber água é muito importante para a hidratação do corpo. Ela melhora o funcionamento do intestino, além de prevenir a formação de pedra nos rins

Tomar 2 litros de água por dia é o ideal. Você que esquece de beber água, faça da seguinte maneira: Cada vez que vai fazer xixi, tome um copo de água. Assim você já ingere novamente o líquido que eliminou. Se fizer disso uma rotina, nunca mais vai esquecer de tomar água.

Não é perfeito?

Alimentos que reduzem o inchaço

O inchaço geralmente é causado pela retenção de líquidos. Alimentos com excesso de sal causam essa retenção. Veja alguns alimentos que reduzem  o inchaço, são eles

-Melancia, alface, abóbora, pepino, abacaxi e beterraba

O ideal é passar longe de refrigerantes, comida muito salgada, alimentos industrializados, etc

Caso o inchaço persista, procure um médico.

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